6 CARA SENAM OTAK

Taukah anda bahwa otak kita terdiri dari 10 miliar sel syaraf (neutron). Sering kali otak kita kehilangan konsentrasi, apalagi saat kita dalam keadaan lelah,tertekan,,atau stres. oleh karena itu kita butuh senam otak untuk menyegarkan otak.Tujuanya adalah untuk menjadikan sisi kiri dan sisi kanan otak berkerja dengan selaras. Berikut ini caranya: 1.Minum air putih Minum air putih merupakan dasar perawatan otak dan sistem syaraf.Berguna untuk membuat rileks pikiran dan badan,sehinga otak kita lebih siap untuk menerima informasi. 2.Menekan kening Caranya tekan kening perlahan-lahan,tekan dengan menggunakan dua jari pada pada kening sebelah kiri dan kanan kira-kira tepat di tengah-tengah garis antara garis rambut dan alis,tahan selama tiga sampai sepuluh menit.Gunanya untuk melepaskan ketegangan dan meningkatkan aliran darah ke otak. 3.Membuat angka 8 Cobalah untuk membuat angka 8 di udara di depan anda, mulai dari sisi kiri,bergerak kebawah, bergerak ke tengah,naik ke atas ,kemudian bergerak untuk menyelesaikan bagian atas ,cobalah selama lima menit,terutama sebelum membaca pelajaran atau hafalan. Hal ini dapat menghilangkan rasa kantuk dan dapat menghafal lebih jelas. Gunanya untuk meningkatkan kemampuan membaca dan pemahaman yang menggabungkan otak kiri dengan otak kanan. 4.Menguap Dengan menguap sembari memijat rahang,akan membuat pandangan anda menjadi lebih rileks dan mampu menjaga konsentrasi ketika anda banyak mengalami tekanan mental. 5.Menggambar Coretan Gambarlah coretan apa saja pada kertas dengan menggunakan kedua tangan secara bersamaan. Hal ini baik untuk meningkatkan kemampuan koordinasi dengan menyelaraskan kedua sisi otak. Ini juga akan membantu untuk mengikuti arah secara lebih efektif dan memperbaiki teknik pengucapan serta kemampuan matematis. 6.Mengosok Pusar dan Dada Letakkanlah satu tangan anda pada pusar, sementara tangan lain di tulangdada (tepat di bawah tulang leher )gosoklah kedua bahagian tersebut dengan lembut selama kurang lebih sepuluh detik. Berguna untuk mengurangi ke bingungan, merangsang energi,serta membantu berfikir lebih jernih. Dengan beberapa latihan tadisikap easy going akan membantu dalam upaya meminimalisir gangguan-gangguan pada otak kita,karena konsentrasi merupakan kebiasaan yang dapat di latih dan bukan bakat ataupun bawaan.Semoga bermanfaat.